നമ്മുടെ സമൂഹത്തിൽ അഡിക്ഷൻ (ആസക്തി) ഒരു വലിയ പ്രശ്നമായി മാറുന്നത് എങ്ങനെയാണ്
എന്താണ് അഡിക്ഷൻ (ആസക്തി)
ആസക്തി ഒരു വിട്ടുമാറാത്ത മസ്തിഷ്ക രോഗമാണ്, ഇത് ദോഷകരമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾക്കിടയിലും നിർബന്ധിത മയക്കുമരുന്ന് തേടുകയും ഉപയോഗിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.ഇത് ഒരു പുനരധിവാസ അവസ്ഥയാണ്, അതായത് ഒരു കാലയളവിനുശേഷം ഇത് വീണ്ടും വരാം.ആസക്തി മയക്കുമരുന്നോ മദ്യമോ മാത്രമല്ല.ചൂതാട്ടം, സെക്‌സ്, ഷോപ്പിംഗ്, ഭക്ഷണം കഴിക്കൽ അല്ലെങ്കിൽ വീഡിയോ ഗെയിമുകൾ കളിക്കൽ എന്നിങ്ങനെ ആരെങ്കിലും അമിതമായും ചെയ്യുന്ന എന്തിനെക്കുറിച്ചും ആകാം."ആസക്തി" എന്ന പദം വിവിധ വസ്തുക്കളുടെയും പ്രവർത്തനങ്ങളുടെയും അമിതമായ ഉപയോഗത്തെ സൂചിപ്പിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു.
ഉദാഹരണത്തിന് സിഗരറ്റ്, ചുരുട്ട്, പൈപ്പ് പുകവലി തുടങ്ങിയ പുകയില ഉത്പന്നങ്ങളോടുള്ള ആസക്തി ഉൾപ്പെടുന്നു; അമിതമായ മദ്യപാനം അല്ലെങ്കിൽ മദ്യപാനത്തിന്റെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ മദ്യത്തോടുള്ള ആസക്തി; ഹെറോയിൻ അല്ലെങ്കിൽ കൊക്കെയ്ൻ പോലുള്ള മയക്കുമരുന്നുകളോടുള്ള ആസക്തി; അമിതഭക്ഷണത്തിൽ നിന്നുള്ള പൊണ്ണത്തടിയുടെ കാര്യത്തിൽ ഭക്ഷണത്തോടുള്ള ആസക്തിയും.
ആസക്തിയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്
തലച്ചോറിനെയും ശരീരത്തെയും ബാധിക്കുന്ന ഗുരുതരമായ മാനസിക രോഗമാണ് ആസക്തി.ഇത് പെരുമാറ്റം, ശാരീരിക രൂപം, ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ സാധാരണയായി പ്രവർത്തിക്കാനുള്ള കഴിവ് എന്നിവയിൽ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്താം.
ആസക്തിയുടെ ചില ലക്ഷണങ്ങൾ ഇവയാണ്:
- മയക്കുമരുന്നോ മദ്യമോ ഉണ്ടാക്കുന്ന പ്രശ്‌നങ്ങൾക്കിടയിലും ഉപയോഗിക്കുന്നത് നിർത്താൻ കഴിയുന്നില്ല.
- മയക്കുമരുന്നോ മദ്യമോ ഉപയോഗിക്കാത്തപ്പോൾ എന്തോ നഷ്ടപ്പെടുന്നത് പോലെയുള്ള ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുന്നു.
- കൂടുതൽ അളവിൽ വേണം എന്ന തോന്നൽ
- മയക്കുമരുന്ന് അല്ലെങ്കിൽ മദ്യത്തിന്റെ ഉപയോഗം ഉൾപ്പെടുന്നതിനാൽ പ്രധാനപ്പെട്ട സാമൂഹിക, ജോലി അല്ലെങ്കിൽ വിനോദ പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഉപേക്ഷിക്കേണ്ടി വരുന്നു.
- മയക്കുമരുന്ന് ഉപയോഗത്തിന്റെ നിയന്ത്രണം തകരാറിലാകുന്നു.
തലച്ചോറിനെ ബാധിക്കുന്ന ഒരു രോഗമാണ് ആസക്തി.ആസക്തി, നിയന്ത്രണം നഷ്ടപ്പെടൽ, പിൻവലിക്കൽ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്നിവ ഇതിന്റെ സവിശേഷതയാണ്.ചൂതാട്ടം, വീഡിയോ ഗെയിമുകൾ എന്നിവ പോലുള്ള പദാർത്ഥങ്ങളോ പെരുമാറ്റങ്ങളോ ആസക്തിക്ക് കാരണമാകാം.നിഷേധം, മാനസികാവസ്ഥ മാറൽ, കുടുംബത്തിൽ നിന്നും സുഹൃത്തുക്കളിൽ നിന്നുമുള്ള ഒറ്റപ്പെടൽ, സാമ്പത്തിക ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ, മോശം ജോലി പ്രകടനം എന്നിവയാണ് ആസക്തിയുടെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ ലക്ഷണങ്ങൾ.
ആസക്തിയുടെ ശാരീരിക ലക്ഷണങ്ങൾ കണ്ടെത്താൻ എളുപ്പമാണ്.
അവയിൽ രൂപമാറ്റം, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കൽ, വ്യക്തിഗത ശുചിത്വം അവഗണിക്കൽ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു.വൈകാരിക ലക്ഷണങ്ങൾ കണ്ടെത്താൻ പ്രയാസമാണ്, പക്ഷേ കുറ്റബോധം, ഉത്കണ്ഠ അല്ലെങ്കിൽ വിഷാദം എന്നിവ ഉൾപ്പെടാം.സുഹൃത്തുക്കളിൽ നിന്നും കുടുംബാംഗങ്ങളിൽ നിന്നും ഒറ്റപ്പെടൽ അല്ലെങ്കിൽ പിൻവാങ്ങൽ എന്നിവ മാനസിക ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.
ആസക്തിയുടെ 4 കാരണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്
നാല് കാരണങ്ങളുള്ള പെരുമാറ്റത്തിന്റെ ഒരു ചക്രമാണ് ആസക്തി:
1. ജനിതകപരമായി : പാരമ്പര്യമായി ചിലർക്കൊക്കെ ആസക്തി ഉണ്ടാകാറുണ്ട്.ആസക്തിയുടെ കുടുംബ ചരിത്രമുണ്ടെങ്കിൽ ആസക്തി ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.ചില ആളുകൾ അവരുടെ ജനിതക ഘടന കാരണം മറ്റുള്ളവരെ അപേക്ഷിച്ച് അഡിക്റ്റ് ആകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.
2) പരിസ്ഥിതി: പരിസ്ഥിതിയ്ക്കും ആസക്തിയുമായി ബന്ധമുണ്ട്. ചെറുപ്രായത്തിൽ തന്നെ മയക്കുമരുന്നിന് അടിമപ്പെടുന്നത് ഒരാളെ ആസക്തിയുടെ പാതയിലേക്ക് നയിക്കും.ഉദാഹരണത്തിന്, മദ്യമോ മറ്റ് മയക്കുമരുന്നോ ഉപയോഗിക്കുന്ന വീടുകളിൽ വളരുന്ന കുട്ടികൾക്ക് ഈ എക്സ്പോഷറുകൾ ഇല്ലാത്തവരെ അപേക്ഷിച്ച് ഒരു ആസക്തി വികസിപ്പിക്കാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.വളരുന്ന ചുറ്റുപാടും അവരെ സ്വാധീനിക്കാറുണ്ട്. ചില ആളുകൾക്ക് ആസക്തിയുടെ വികാസത്തിന് കാരണമായേക്കാവുന്ന സമപ്രായക്കാരുടെ സമ്മർദ്ദവും മറ്റ് കാര്യങ്ങളും പരിസ്ഥിതിയിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.
3). ആഘാതം : ആഘാതത്തിൽ നിന്നോ സമ്മർദ്ദത്തിൽ നിന്നോ രക്ഷപ്പെടാൻ ചില ആളുകൾ മയക്കുമരുന്നുകളിലേക്കോ മദ്യത്തിലേക്കോ തിരിയാറുണ്ട്.കുട്ടിക്കാലത്തെ ദുരുപയോഗം അല്ലെങ്കിൽ അവഗണന പിന്നീടുള്ള ജീവിതത്തിൽ യുദ്ധം അല്ലെങ്കിൽ പ്രകൃതി ദുരന്തങ്ങൾ പോലുള്ള ആഘാതകരമായ അനുഭവങ്ങൾ എന്നിവയാൽ ട്രോമ ഉണ്ടാകാം.ആഘാതകരമായ സംഭവങ്ങൾ വളരെക്കാലം ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കിൽ പിന്നീട് ജീവിതത്തിൽ ആസക്തി പ്രശ്നങ്ങളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം.
4). മാനസികരോഗം : വിഷാദം, ഉത്കണ്ഠ തുടങ്ങിയ മാനസിക രോഗങ്ങളുമായി ആസക്തി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കാം.അങ്ങനെ പലരും ലഹരി വസ്തുക്കൾക്ക് അടിമയാകുന്നു.
തലച്ചോറിൽ എങ്ങനെയാണ് ആസക്തി ആരംഭിക്കുന്നത്
തലച്ചോറിന്റെ റിവാർഡ് സിസ്റ്റത്തെ ബാധിക്കുന്ന ഒരു മസ്തിഷ്ക രോഗമാണ് ആസക്തി.ദുരുപയോഗം ചെയ്യപ്പെടുന്ന മയക്കുമരുന്ന് അല്ലെങ്കിൽ പെരുമാറ്റം തലച്ചോറിലെ മാറ്റങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നു, ഇത് ഉയർന്ന നിലവാരം പുലർത്തുന്നത് എളുപ്പമാക്കുന്നു.ഈ മാറ്റങ്ങൾ ദീർഘകാലം നിലനിൽക്കും, അതിനർത്ഥം ആളുകൾക്ക് മയക്കുമരുന്ന് അല്ലെങ്കിൽ പെരുമാറ്റം ദുരുപയോഗം ചെയ്യുന്നത് നിർത്തുന്നത് കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടാണ് എന്നാണ്.ആസക്തി പുരോഗമിക്കുന്നതിനനുസരിച്ച്, ഉയർന്ന നിലയിലാകാൻ വ്യക്തിക്ക് കൂടുതൽ കൂടുതൽ മയക്കുമരുന്ന് അല്ലെങ്കിൽ പെരുമാറ്റം ആവശ്യമായിവരുന്നു.മയക്കുമരുന്ന് ഉപയോഗിക്കുന്നത് നിർത്തുമ്പോൾ വ്യക്തിക്ക് അസ്വസ്ഥതകളും മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങളും ഉണ്ടാകും.പല കാരണങ്ങളാൽ സങ്കീർണ്ണമായ ഒരു രോഗമാണ് ആസക്തി.ദോഷകരമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ ഉണ്ടായിട്ടും മയക്കുമരുന്ന് തേടലിന് നിർബന്ധിതമാകുന്നതാണ് ഇതിന്റെ സവിശേഷത.
തലച്ചോറിൽ നിന്നാണ് ആസക്തി ആരംഭിക്കുന്നത്.തലച്ചോറിൽ ന്യൂറോണുകൾ എന്ന നാഡീകോശങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, അവ സിനാപ്സുകൾ വഴി സിഗ്നലുകൾ അയച്ചുകൊണ്ട് പരസ്പരം ആശയവിനിമയം നടത്തുന്നു.ഈ സിഗ്നലുകൾ ഒന്നുകിൽ ഉത്തേജനം അല്ലെങ്കിൽ ഇൻഹിബിറ്ററി-എക്സൈറ്റേറ്ററി സിഗ്നലുകൾ ന്യൂറോണുകളെ കൂടുതൽ സജീവമാക്കുന്നു, അതേസമയം ഇൻഹിബിറ്ററി സിഗ്നലുകൾ ന്യൂറോണുകൾ സജീവമാകാൻ കാരണമാകുന്നു.തലച്ചോറിന്റെ ചില ഭാഗങ്ങളിൽ ഡോപാമൈൻ പുറപ്പെടുവിക്കുന്ന ന്യൂറോണുകൾക്ക് സന്തോഷത്തിന്റെയും പ്രതിഫലത്തിന്റെയും വികാരങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കാൻ കഴിയും, നെഗറ്റീവ് പരിണതഫലങ്ങൾ ഉണ്ടായിട്ടും (മയക്കുമരുന്ന് കഴിക്കുന്നത് പോലെയുള്ള) പെരുമാറ്റം ആവർത്തിച്ചാൽ ആസക്തിയിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം.
ആസക്തിയുടെ ഫലം എന്താണ്
ആസക്തി എന്നത് ഒരു നിർബന്ധിത രോഗമാണ്, അത് പുനരാരംഭിക്കൽ, മോചനം, പുനരധിവാസം എന്നിവയുടെ ഒരു ചക്രം സ്വഭാവമാണ്.ആസക്തി തലച്ചോറിന്റെ ഒരു രോഗമാണ്.ആസക്തി തലച്ചോറിലെ റിവാർഡ് പാത്ത്‌വേയെ ബാധിക്കുമെന്ന് കാണിക്കുന്നു.ജോലി, ബന്ധങ്ങൾ, കുടുംബ ജീവിതം എന്നിവയും അതിലേറെയും ഉൾപ്പെടെ ഒരാളുടെ ജീവിതത്തിന്റെ പല മേഖലകളെയും ആസക്തി ബാധിക്കുന്നു.ആസക്തിയുടെ ഫലങ്ങൾ ശാരീരിക ലക്ഷണങ്ങളിൽ മാത്രമല്ല, മാനസികവും വൈകാരികവുമായ മാറ്റങ്ങളും കൂടിയാണ്.ആസക്തി കുറ്റബോധം, ലജ്ജ, നാണക്കേട്,ഉത്കണ്ഠ, വിഷാദം, സമ്മർദ്ദം, ഒറ്റപ്പെടൽ തുടങ്ങിയ വികാരങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും.
എന്താണ് മയക്കുമരുന്ന് ആസക്തി
ഇന്നത്തെ സമൂഹത്തിൽ വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന ഒരു പ്രശ്നമാണ് മയക്കുമരുന്ന് ആസക്തി.ഒരു വ്യക്തി മരുന്നിനെ ആശ്രയിക്കുകയും അസുഖം മാറിയാലും മരുന്ന് കഴിക്കുന്നത് നിർത്താൻ കഴിയാതിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു രോഗമായാണ് ഇതിനെ നിർവചിച്ചിരിക്കുന്നത്.ആസക്തി ഒരു വിട്ടുമാറാത്ത, ആവർത്തിച്ചുള്ള മസ്തിഷ്ക രോഗമാണ്, ഇത് ഹാനികരമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾക്കിടയിലും നിർബന്ധിത മയക്കുമരുന്ന് തേടുന്നതിനും ഉപയോഗിക്കുന്നതിനും കാരണമാകുന്നു.ആസക്തിയുടെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാരണം മദ്യം, നിക്കോട്ടിൻ, കൊക്കെയ്ൻ, ഹെറോയിൻ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് പദാർത്ഥങ്ങൾ പോലുള്ള മയക്കുമരുന്നുകളോട് ആവർത്തിച്ചുള്ള എക്സ്പോഷർ ആണ്.മയക്കുമരുന്നിനോടുള്ള തീവ്രവും സ്ഥിരവുമായ ആസക്തി ഒരു വ്യക്തി വികസിപ്പിച്ചെടുത്ത ഒരു അവസ്ഥയാണ് മയക്കുമരുന്ന് ആസക്തി, അതിന്റെ ഉപയോഗം നിയന്ത്രിക്കാൻ അവർക്ക് കഴിയില്ല.മയക്കുമരുന്നിലോ മദ്യത്തിലോ ഉള്ള അനിയന്ത്രിതമായ ശാരീരികവും മാനസികവുമായ ആശ്രിതത്വമാണ് ആസക്തി.
ദോഷകരമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ ഉണ്ടായിട്ടും നിർബന്ധിത ഉപയോഗം, ആഗ്രഹിച്ചിട്ടും കുറയ്ക്കാൻ കഴിയാത്തത്, സഹിഷ്ണുത വർദ്ധിപ്പിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ പ്രധാനപ്പെട്ട സാമൂഹികവും തൊഴിൽപരവുമായ പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഉപേക്ഷിക്കുക എന്നിവയാണ് സാധാരണയായി ഇതിന്റെ സവിശേഷത.ജനിതകശാസ്ത്രം, മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ, കുട്ടിക്കാലത്തെ ആഘാതം അല്ലെങ്കിൽ സമ്മർദ്ദം തുടങ്ങിയ ഘടകങ്ങളാൽ മയക്കുമരുന്നിന് അടിമപ്പെടാം.
മയക്കുമരുന്നിന് അടിമപ്പെടാനുള്ള കാരണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്
പല കാരണങ്ങളാൽ സങ്കീർണ്ണമായ ഒരു രോഗമാണ് മയക്കുമരുന്ന് ആസക്തി.ഈ കാരണങ്ങൾ പരിസ്ഥിതിയും ജനിതകവും ആകാം.മയക്കുമരുന്ന് ആസക്തിയുടെ കാരണങ്ങൾ എന്താണെന്ന് അറിയേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, അതുവഴി ഈ രോഗം പടരുന്നത് എങ്ങനെ തടയാം എന്നതിനെക്കുറിച്ച് നമുക്ക് നന്നായി മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയും.ഒരു വ്യക്തി വളരുന്ന അന്തരീക്ഷം ഒരു ആസക്തി വളർത്തിയെടുക്കാനുള്ള അവരുടെ സാധ്യതയെ ബാധിക്കും.ഉദാഹരണത്തിന്, സമ്പന്നമായ അയൽപക്കങ്ങളിൽ നിന്നുള്ളവരെ അപേക്ഷിച്ച് ദരിദ്രമായ അയൽപക്കങ്ങളിൽ വളരുന്നവർക്ക് മയക്കുമരുന്നിന് അടിമപ്പെടാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലായിരിക്കാം എന്ന് വിദഗ്ധർ അഭിപ്രായപ്പെടുന്നു.ആരെങ്കിലും മയക്കുമരുന്നിന് അടിമയാകുമോ ഇല്ലയോ എന്നതിൽ ജനിതകശാസ്ത്രത്തിനും ഒരു പങ്കുണ്ട്.മയക്കുമരുന്നിന് അടിമകളായ കുടുംബാംഗങ്ങളുള്ളവർ മയക്കുമരുന്ന് സുലഭമായ അന്തരീക്ഷത്തിൽ വളർന്നില്ലെങ്കിലും സ്വയം ആസക്തി വളർത്തിയെടുക്കാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.
മയക്കുമരുന്ന് ദുരുപയോഗത്തിന്റെ കാരണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്
സമൂഹത്തിന്റെ എല്ലാ മേഖലകളെയും ബാധിക്കുന്ന ഗുരുതരമായ പ്രശ്നമാണ് മയക്കുമരുന്ന് ഉപയോഗം.ഈ പ്രശ്നത്തിന് പരിഹാരം കാണുന്നതിന് മയക്കുമരുന്ന് ദുരുപയോഗത്തിന്റെ കാരണങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.മാനസികവും ശാരീരികവുമായ അസ്വാസ്ഥ്യമായി വർഗ്ഗീകരിച്ചിരിക്കുന്ന ഒരു വിട്ടുമാറാത്ത അവസ്ഥയാണ് മയക്കുമരുന്നിന് അടിമ.മയക്കുമരുന്ന് ആസക്തിയാണ്, കാരണം അവ തലച്ചോറിൽ തീവ്രമായ ആനന്ദമോ ആശ്വാസമോ ഉണ്ടാക്കുന്നു, അത് പലപ്പോഴും കുറ്റബോധത്തിന്റെയും ലജ്ജയുടെയും വികാരങ്ങൾ പിന്തുടരുന്നു.മയക്കുമരുന്ന് ദുരുപയോഗം യുണൈറ്റഡ് സ്റ്റേറ്റ്സിലെ ഒരു പ്രധാന പൊതുജനാരോഗ്യ പ്രശ്നമായി മാറിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്നു.22 ദശലക്ഷത്തിലധികം അമേരിക്കക്കാർ മയക്കുമരുന്നിനും മദ്യത്തിനും അടിമകളാണെന്ന് കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു.മയക്കുമരുന്ന് ദുരുപയോഗം പല കാരണങ്ങളാൽ സങ്കീർണ്ണമായ ഒരു പ്രശ്നമാണ്, അത് തടയുന്നതിനുള്ള ഫലപ്രദമായ മാർഗം ശാസ്ത്രം ഇതുവരെ കണ്ടെത്തിയിട്ടില്ല.മയക്കുമരുന്ന് ദുരുപയോഗത്തിന്റെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാരണം ആസക്തിയാണ്.തങ്ങൾക്കോ മറ്റുള്ളവർക്കോ ദോഷം വരുത്തുന്നുവെന്ന് അറിഞ്ഞിട്ടും ആളുകൾ മയക്കുമരുന്ന് ഉപയോഗിക്കുന്നത് തുടരുമ്പോഴാണ് ആസക്തി ഉണ്ടാകുന്നത്.മയക്കുമരുന്ന് തലച്ചോറിനെ മാറ്റിമറിക്കുകയും ആളുകൾക്ക് സുഖമോ മരവിപ്പോ തോന്നുകയോ ചെയ്യുന്നു.തൽഫലമായി, അതേ ഫലം അനുഭവിക്കാൻ ആളുകൾക്ക് കൂടുതൽ മരുന്ന് ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം, അത് അവരെ ആസക്തിയിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം.
മയക്കുമരുന്ന് ദുരുപയോഗത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്
മയക്കുമരുന്ന് ദുരുപയോഗം ലഹരിവസ്തുക്കളുടെ ആസക്തിയുടെ ഒരു രൂപമാണ്.ഉപഭോക്താവിന് അല്ലെങ്കിൽ സമൂഹത്തിന് ഹാനികരമാകുന്ന വിധത്തിലുള്ള മയക്കുമരുന്ന് ഉപയോഗമാണ് ഇതിന്റെ സവിശേഷത.മദ്യം, കഞ്ചാവ്, ഒപിയോയിഡുകൾ, കൊക്കെയ്ൻ എന്നിവയാണ് ഏറ്റവും സാധാരണയായി ദുരുപയോഗം ചെയ്യുന്ന മയക്കുമരുന്നുകൾ.യുവാക്കളിൽ എം.ഡി.എം.എ ഉപയോഗവും കൂടുന്നു.
മയക്കുമരുന്ന് ദുരുപയോഗത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:
-സഹിഷ്ണുത-
- ശാരീരിക ആശ്രിതത്വം-
-ആസക്തി
- ഒരിക്കൽ ആസ്വദിച്ച പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ താൽപ്പര്യം കുറയുന്നു
- സാമ്പത്തിക പ്രശ്നങ്ങൾ
- നിയമപരമായ പ്രശ്നങ്ങൾ
- ശാരീരിക മാറ്റങ്ങൾ
- സ്കൂളിലോ ജോലിസ്ഥലത്തോ മോശം പ്രകടനം
മയക്കുമരുന്നിന് അടിമപ്പെടാതിരിക്കാൻ എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടത്?
അമേരിക്കൻ സൊസൈറ്റി ഓഫ് അഡിക്ഷൻ മെഡിസിൻ (ASAM) പ്രസ്താവിക്കുന്നു: "ആസക്തി സങ്കീർണ്ണവും എന്നാൽ ചികിത്സിക്കാവുന്നതുമായ ഒരു അവസ്ഥയാണ്. മയക്കുമരുന്ന് ഉപയോഗം ദോഷം വരുത്തുമെന്ന് വ്യക്തിക്ക് അറിയാമെങ്കിലും നിലനിൽക്കുന്ന നിർബന്ധിത മയക്കുമരുന്ന് തേടലും ഉപയോഗവുമാണ് ഇതിന്റെ സവിശേഷത.ജനിതക ഘടകങ്ങളാലും പാരിസ്ഥിതിക ഘടകങ്ങളാലും മയക്കുമരുന്നിന് അടിമപ്പെടാം.ഹെറോയിൻ, കൊക്കെയ്ൻ തുടങ്ങിയ മയക്കുമരുന്നുകൾ വളരെ ആസക്തി ഉളവാക്കുന്നു, കാരണം അവ തീവ്രമായ ആനന്ദമോ സന്തോഷമോ ദീർഘനാളത്തേക്ക് വേദനയിൽ നിന്നുള്ള ആശ്വാസമോ ഉണ്ടാക്കുന്നു.മദ്യം, മരിജുവാന, നിക്കോട്ടിൻ തുടങ്ങിയ മറ്റ് മരുന്നുകളും ആസക്തി ഉളവാക്കുന്നു, കാരണം അവ ആവർത്തിച്ചുള്ള ഉപയോഗത്തിലൂടെ ആനന്ദകരമായ സംവേദനങ്ങൾ നൽകുന്നു, കൂടാതെ ഈ ആനന്ദകരമായ സംവേദനങ്ങൾ കാലക്രമേണ കൂടുതൽ തീവ്രമാകും.മയക്കുമരുന്നിന് അടിമപ്പെടാതിരിക്കാൻ, ഒരാൾ ഒരിക്കലും മയക്കുമരുന്ന് ഉപയോഗിക്കുന്നത് ആരംഭിക്കരുത്.കുട്ടികൾ എന്താണ് ചെയ്യുന്നതെന്ന് മാതാപിതാക്കൾ അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ടതും ആസക്തിയുടെ അപകടസാധ്യത അവർക്ക് അറിയാമെന്നും ഉറപ്പാക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.ആരെങ്കിലും ആസക്തനാകുകയാണെങ്കിൽ, അവർക്ക് ഒരു പ്രൊഫഷണലിൽ നിന്ന് സഹായം ലഭിക്കണം, അതുവഴി അവർക്ക് വൃത്തിയാക്കാനും വീണ്ടും ആരംഭിക്കാനും കഴിയും.ക്രമേണ ഉപയോഗം കുറയ്ക്കുക എന്നതാണ് ഏറ്റവും ഉചിതമായ തീരുമാനം.
പോൺ (അശ്ലീല) ആസക്തി പ്രശ്നങ്ങൾ
ഇന്നത്തെ സമൂഹത്തിൽ പോൺ ആസക്തി ഒരു ഗുരുതരമായ പ്രശ്നമായിമാറിക്കൊണ്ടിരിക്കുകയാണ്.അശ്ലീലസാഹിത്യം ഏറ്റവും ആക്സസ് ചെയ്യാവുന്നതും താങ്ങാനാവുന്നതുമായ വിനോദ രൂപങ്ങളിലൊന്നായി മാറിയിരിക്കുന്നു, ഇത് ആളുകൾക്ക് ആസക്തിയിലേക്കുള്ള വേഗത എളുപ്പമാക്കുന്നു.അശ്ലീല ആസക്തി താരതമ്യേന പുതിയ ഒരു പ്രതിഭാസമാണ്, എന്നാൽ ഇത് ഇതിനകം തന്നെ സമൂഹത്തിൽ നിരവധി പ്രശ്നങ്ങൾ സൃഷ്ടിച്ചിട്ടുണ്ട്. അത് പരിഹരിക്കപ്പെടേണ്ട ഒരു പ്രശ്നമാണ്.കഴിഞ്ഞ ഏതാനും പതിറ്റാണ്ടുകളായി അശ്ലീല വ്യവസായം വലിയ നിരക്കിൽ വളർന്നു, അത് സമൂഹത്തിൽ അതിന്റെ പ്രതികൂല ഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നു.അശ്ലീല ആസക്തി മറ്റ് മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങളുടെ ലക്ഷണമാകാം അല്ലെങ്കിൽ അവയ്ക്ക് കാരണമാകാം.നമ്മുടെ സമൂഹത്തിൽ അശ്ലീല വ്യവസായം കൂടുതൽ കൂടുതൽ സാധാരണമായിരിക്കുന്നു, എന്നാൽ അനന്തരഫലങ്ങൾ ബന്ധങ്ങൾക്കും ആത്മാഭിമാനത്തിനും ഹാനികരമാണ്.സുഹൃത്ത് ബന്ധങ്ങളിൽ നിന്നാണ് ഇത്തരം ആസക്തിയിലേക്ക് ആളുകൾ നീങ്ങുന്നതെന്ന് കരുതപ്പെടുന്നു.
അശ്ലീല ആസക്തി എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാം
ഇന്ന് ലോകത്തിലെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ ആസക്തികളിൽ ഒന്നാണ് പോണോഗ്രാഫി ആസക്തി.പണ്ടേ ഉള്ള ഒരു ആസക്തി ആണ് ഇത് പലരെയും ബാധിക്കുന്ന ഒരു പ്രശ്നമാണ്.പണ്ട് കാലത്ത് പുസ്തകങ്ങളെ ആശ്രയിച്ചിരുന്നവർ ഇന്ന് ഇൻറർനെറ്റിലേക്ക് മാറി.
പോണോഗ്രാഫി ആസക്തിയുടെ ചില ലക്ഷണങ്ങൾ ഇവയാണ്:
-ഒരു വ്യക്തിക്ക് അശ്ലീലം കാണുന്നത് നിയന്ത്രിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, മാത്രമല്ല അത് കാണാൻ വളരെയധികം സമയം ചെലവഴിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.പിന്നീട് സമയം നോക്കുമ്പോൾ ആണ് എത്ര സമയം ഇതിനുവേണ്ടി ചെലവഴിച്ചു എന്ന് പലരും മനസ്സിലാക്കുന്നത്.
-ഒരു വ്യക്തിക്ക് ഉത്തേജിതനാകാൻ അശ്ലീലം കാണണമെന്ന് തോന്നുന്നു, അല്ലെങ്കിൽ ആദ്യം അശ്ലീലം കാണാതെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നതിൽ അവർക്ക് പ്രശ്‌നമുണ്ട്.ഈ തോന്നൽ അവരിൽ വലിയ രീതിയിലുള്ള പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നു.
-ഒരു വ്യക്തി മറ്റൊരു വ്യക്തിയുമായുള്ള മറ്റ് ലൈംഗിക പ്രവർത്തനങ്ങളേക്കാൾ അശ്ലീല വസ്തുക്കൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു; ഇത് ബന്ധങ്ങളിലോ വിവാഹത്തിലോ പ്രശ്‌നങ്ങളുണ്ടാക്കും.
-ഒരു വ്യക്തിക്ക് അശ്ലീലം കാണുന്നത് നിർത്താൻ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ, പ്രകോപനം, ഉത്കണ്ഠ, വിഷാദം അല്ലെങ്കിൽ അസ്വസ്ഥത എന്നിവ അനുഭവപ്പെടുന്നത് പോലെയുള്ള പിൻവലിക്കൽ ലക്ഷണങ്ങളുണ്ട്.
നിങ്ങൾ അശ്ലീലത്തിന് അടിമയാണെങ്കിൽ, സഹായം ലഭിക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾ നടപടികൾ സ്വീകരിക്കേണ്ടതുണ്ട്.
പ്രശ്നം തിരിച്ചറിയുകയും അതിന് പരിഹാരം ആവശ്യമാണെന്ന് അംഗീകരിക്കുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ് ആദ്യപടി.നിങ്ങൾ എന്താണ് ചെയ്യുന്നതെന്നോ ആരോടൊപ്പമാണ് ചെയ്യുന്നതെന്നോ ഉള്ള ലജ്ജയോ,നാണക്കേടോ നിമിത്തം നിങ്ങൾക്ക് മുമ്പ് ബുദ്ധിമുട്ട് അനുഭവപ്പെട്ടിരിക്കാം.എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് അശ്ലീല ആസക്തിയിൽ നിന്ന് മോചനം ലഭിക്കണമെങ്കിൽ, ഇത് ആവശ്യമായ ആദ്യപടിയാണ്.
അടുത്തതായി, പ്രശ്‌നത്തെക്കുറിച്ചും നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ അതിന്റെ സ്വാധീനത്തെക്കുറിച്ചും കൂടുതലറിയുക.അശ്ലീല ആസക്തിയെക്കുറിച്ചുള്ള പുസ്‌തകങ്ങൾ വായിക്കുന്നതിലൂടെയോ അത് സ്വയം അനുഭവിച്ച ഒരാളുമായി സംസാരിക്കുന്നതിലൂടെയോ ഇത് ചെയ്യാം.പ്രശ്‌നത്തെ എങ്ങനെ മികച്ച രീതിയിൽ കൈകാര്യം ചെയ്യാമെന്നും തെറാപ്പി പോലുള്ള പിന്തുണയ്‌ക്കോ സെക്‌സ് അഡിക്റ്റ്‌സ് അനോണിമസ് (SAA) പോലുള്ള 12-ഘട്ട പ്രോഗ്രാമുകൾക്കോ എന്തെല്ലാം ഉറവിടങ്ങൾ ലഭ്യമാണ് എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള മികച്ച ആശയം ഇത് നിങ്ങൾക്ക് നൽകും.
എന്താണ് സോഷ്യൽ മീഡിയ അഡിക്ഷൻ
സോഷ്യൽ മീഡിയ അഡിക്ഷൻ എന്നത് ഒരു വ്യക്തിക്ക് അവർ ആഗ്രഹിക്കുന്ന സമയത്ത് പോലും സോഷ്യൽ മീഡിയ സൈറ്റുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് നിർത്താൻ കഴിയാത്ത അവസ്ഥയാണ്.
ഇത് അവരുടെ മാനസികവും ശാരീരികവുമായ ആരോഗ്യത്തെയും അവരുടെ ബന്ധങ്ങളെയും പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കും.മനസ്സിനെയും കണ്ണിനെയും ഇത് കാര്യമായി ബാധിക്കും."സോഷ്യൽ മീഡിയ അഡിക്ഷൻ" എന്ന പദം 2000-കളുടെ തുടക്കത്തിൽ അമേരിക്കൻ സാമൂഹ്യശാസ്ത്രജ്ഞനായ കീത്ത് ഹാംപ്ടൺ ഉപയോഗിച്ചു. "ഒരാളുടെ സോഷ്യൽ മീഡിയയുടെ ഉപയോഗം നിയന്ത്രിക്കാനുള്ള കഴിവില്ലായ്മ അല്ലെങ്കിൽ സംതൃപ്തി നേടുന്നതിനായി ഈ സൈറ്റുകൾ കൂടുതൽ സമയം ഉപയോഗിക്കേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകത" എന്നാണ് അദ്ദേഹം അതിനെ നിർവചിച്ചത്.സോഷ്യൽ മീഡിയ ആസക്തി ഒരു യഥാർത്ഥ കാര്യമാണ്. ഇത് വെറുമൊരു ഫാഷനോ അല്ലെങ്കിൽ സ്വന്തം ജീവിതത്തെക്കുറിച്ച് സ്വയം മെച്ചപ്പെടാൻ ആളുകൾ പറയുന്നതോ അല്ല.നിങ്ങളുടെ സോഷ്യൽ മീഡിയ ഉപയോഗം നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കാൻ തുടങ്ങുമ്പോഴാണ് സോഷ്യൽ മീഡിയ അഡിക്ഷൻ ഒരു പ്രശ്നമായി മാറുന്നത്.സൈറ്റിൽ കൂടുതൽ സമയം ചിലവഴിക്കുക, നിങ്ങൾ അത് പരിശോധിച്ചില്ലെങ്കിൽ ഉത്കണ്ഠ തോന്നുക, അതിലേക്ക് ആക്സസ് ഇല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ നഷ്‌ടപ്പെടുമെന്ന് തോന്നുക എന്നിവയിൽ നിന്ന് ഇത് എന്തും ആകാം.
സോഷ്യൽ മീഡിയ അഡിക്ഷൻ എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാം
സോഷ്യൽ മീഡിയ അഡിക്ഷൻ ഇന്ന് ലോകത്ത് വളരുന്ന ഒരു പ്രശ്നമാണ്. ഒരു ശരാശരി വ്യക്തി പ്രതിദിനം 2 മണിക്കൂറിലധികം സോഷ്യൽ മീഡിയയിൽ ചെലവഴിക്കുന്നു, ഇത് അവരുടെ ഉണർന്നിരിക്കുന്ന സമയത്തിന്റെ നാലിലൊന്ന് കൂടുതലാണ്.ആളുകൾ സോഷ്യൽ മീഡിയയ്ക്ക് അഡിക്‌റ്റാണ്, കാരണം അവർക്ക് കണക്റ്റുചെയ്‌തതും ജനപ്രിയവുമാണ്.മറ്റുള്ളവരാൽ ഇഷ്ടപ്പെടാനും അഭിനന്ദിക്കപ്പെടാനും അവർ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. എന്നാൽ സോഷ്യൽ മീഡിയ ആസക്തിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട നിരവധി അപകടസാധ്യതകളുണ്ട്, ഉദാഹരണത്തിന്, സൈബർ ഭീഷണിയും യഥാർത്ഥ ലോകത്തിൽ നിന്ന് ഒറ്റപ്പെടാനുള്ള സാധ്യതയും.സോഷ്യൽ മീഡിയയ്ക്ക് അടിമപ്പെടാതിരിക്കാൻ നിരവധി മാർഗങ്ങളുണ്ട്. നിങ്ങൾക്ക് അത് ഉപയോഗിക്കാനാകുന്ന സമയങ്ങൾ സജ്ജീകരിക്കാം, ഉറങ്ങുന്നതിന് മുമ്പ് സ്‌ക്രീനുകളിൽ നിന്ന് മാറി സമയം ചെലവഴിക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ എല്ലാ ദിവസവും അല്ലെങ്കിൽ ആഴ്‌ചയും കുറച്ച് സമയം ഇടവേള എടുക്കുക.ഉപയോഗിക്കുന്ന സമയം കുറച്ചു കൊണ്ടുവരുന്നതാണ് ഏറ്റവും നല്ല വഴി .
സോഷ്യൽ മീഡിയ ആസക്തി എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാം എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ചില നുറുങ്ങുകൾ ഇതാ:
- നിങ്ങൾ സോഷ്യൽ മീഡിയയിൽ ചെലവഴിക്കുന്ന സമയം പരിമിതപ്പെടുത്തുക
- നിങ്ങൾക്ക് സമ്മർദ്ദമോ അസ്വസ്ഥതയോ അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ഫോണിൽ നിന്നോ കമ്പ്യൂട്ടറിൽ നിന്നോ അകന്നു നിൽക്കുക
- പ്രഭാതഭക്ഷണമോ ഉച്ചഭക്ഷണമോ അത്താഴമോ കഴിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ഫോൺ പരിശോധിക്കാതിരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക
- നിങ്ങളുടെ ഫോണിലെ അറിയിപ്പുകളും അലേർട്ടുകളും ഓഫാക്കുക
- സുഹൃത്തുക്കളുമായി നേരിട്ട് സംസാരിക്കുക
- മറ്റെന്തെങ്കിലും ക്രിയാത്മകമായി ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുക
- ഒരുപാട് സമയം വീടിനുള്ളിൽ ഇരിക്കുന്നതും ഒറ്റയ്ക്ക് ഇരിക്കുന്നതും ഒഴിവാക്കുക.
ഡി അഡിക്ഷൻ ഹെൽപ്പ് ലൈൻ നമ്പറുകൾ
താലൂക്ക് ആശുപത്രി, ചാലക്കുടി തൃശൂർ : 0480-2701823
ജനറൽ ആശുപത്രി, നെയ്യാറ്റിൻകര തിരുവനന്തപുരം : 0471- 2222235
നെടുങ്ങോലം, ചാത്തന്നൂർ
രാമറാവു മെമ്മോറിയൽ ഹോസ്പിറ്റൽ
കൊല്ലം : 0474-2512324
റാന്നി താലൂക്ക് ആശുപത്രി, റാന്നി
പത്തനംതിട്ട : 0473-5229589
ചെങ്ങന്നൂർ ജില്ലാ ആശുപത്രി, ചെങ്ങന്നൂർ
ആലപ്പുഴ : 0479-2452267
പാലാ ടൗൺ ജില്ലാ ആശുപത്രി, പാലാ
കോട്ടയം : 0482-2215154
ചെറുതോണി ജില്ലാ ആശുപത്രി, ചെറുതോണി
ഇടുക്കി : 0486-2232474
സർക്കാർ ആശുപത്രി, മൂവാറ്റുപുഴ
എറണാകുളം : 0485-2832360
കോട്ടത്തറ ട്രൈബൽ സ്പെഷ്യാലിറ്റി ആശുപത്രി, കോട്ടത്തറ
പാലക്കാട് : 0492-4254392
നിലമ്പൂർ സർക്കാർ ആശുപത്രി
മലപ്പുറം : 0493-1220351
സർക്കാർ ബീച്ച് ആശുപത്രി
കോഴിക്കോട് : 0495-2365367
ജനറൽ ആശുപത്രി, കൈനാട്ടി
വയനാട് : 0493-6206768
സർക്കാർ ആശുപത്രി, പയ്യന്നൂർ
കണ്ണൂർ : 0498-5205716
താലൂക്ക് ആശുപത്രി, നീലേശ്വരം
കാസർകോട് : 0467-2282933
