എങ്ങനെ സുരക്ഷിതമായി യാത്ര ചെയ്യാം: അറിയേണ്ടതെല്ലാം
അവധിക്കാലത്ത് യാത്ര ചെയ്യുമ്പോൾ എങ്ങനെ സുരക്ഷിതരായിരിക്കണമെന്ന് അറിയാത്തതിനാൽ പലരും യാത്രയെ ഭയപ്പെടുന്നു.എന്നാൽ ശരിയായ അറിവും നുറുങ്ങു വിദ്യകളും ഉപയോഗിച്ച്, നിങ്ങൾ വീട്ടിൽ നിന്ന് അകലെയായിരിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് സുരക്ഷിതവും രസകരവുമായ യാത്ര ആസ്വദിക്കാനാകും.
അവധിക്കാലത്ത് യാത്ര ചെയ്യുമ്പോൾ സുരക്ഷിതമായിരിക്കാൻ ചില വഴികൾ ഇതാ:
- നിങ്ങൾ പോകുന്നതിന് മുമ്പ് ലക്ഷ്യസ്ഥാനം അന്വേഷിക്കുക.സംസ്കാരം, ഭാഷ, നിയമങ്ങൾ, ആരോഗ്യ അപകടങ്ങൾ, നിങ്ങളുടെ സുരക്ഷയെ ബാധിച്ചേക്കാവുന്ന മറ്റ് കാര്യങ്ങൾ എന്നിവയെ കുറിച്ച് കണ്ടെത്തുക.
- ഷോപ്പിംഗ് സെന്ററുകൾ അല്ലെങ്കിൽ വിനോദസഞ്ചാര കേന്ദ്രങ്ങൾ പോലുള്ള പൊതു സ്ഥലങ്ങളിൽ നിങ്ങളുടെ ചുറ്റുപാടുകളെക്കുറിച്ച് ബോധവാനായിരിക്കുക.സാധ്യമാകുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ സാധനങ്ങൾ അടുത്ത് സൂക്ഷിക്കുക, വിലകൂടിയ ആഭരണങ്ങൾ ധരിക്കുകയോ വലിയ തുകകൾ കൈവശം വയ്ക്കുകയോ ചെയ്യാതിരിക്കുക.
- പ്രാദേശിക ആചാരങ്ങളുടെ ഭാഗമല്ലെങ്കിൽ മദ്യപാനം ഒഴിവാക്കുക - അത് കവർച്ചയോ ലൈംഗികാതിക്രമമോ പോലുള്ള അപകടകരമായ പെരുമാറ്റത്തിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം
READ MORE : How to Travel Safely: The Complete Guide
യാത്രയുടെ ആസൂത്രണം
സുരക്ഷിതമായ ഒരു യാത്ര ആസൂത്രണം ചെയ്യുക എന്നത് അത്ര എളുപ്പമുള്ള കാര്യമല്ല.ലക്ഷ്യസ്ഥാനം, ഗതാഗതം, താമസം, ഭക്ഷണം, പ്രവർത്തനങ്ങൾ എന്നിവയുൾപ്പെടെ ഒരാൾ പരിഗണിക്കേണ്ട നിരവധി ഘടകങ്ങളുണ്ട്.കുറഞ്ഞ കുറ്റകൃത്യ നിരക്കും ഉയർന്ന സുരക്ഷയും, സുരക്ഷിതത്വം ഉള്ള സ്ഥലങ്ങളാണ് യാത്രയ്ക്കുള്ള ഏറ്റവും സുരക്ഷിതമായ ലക്ഷ്യസ്ഥാനങ്ങൾ.ഇതിൽ സിംഗപ്പൂർ, ജപ്പാൻ, സ്വിറ്റ്സർലൻഡ് തുടങ്ങിയവ ഉൾപ്പെടുന്നു.
വീട്ടിൽനിന്ന് യാത്രയ്ക്ക് പുറപ്പെടുന്നതിനു മുൻപ്
ലോകം ഒരു വലിയ സ്ഥലമാണ്, വിദേശത്തായിരിക്കുമ്പോൾ സ്വയം പരിപാലിക്കാൻ നിരവധി മാർഗങ്ങളുണ്ട്.നിങ്ങളുടെ ലഗേജ് നഷ്‌ടപ്പെടുകയോ മോഷ്‌ടിക്കപ്പെടുകയോ ചെയ്താൽ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് വൈദ്യസഹായം ആവശ്യമുണ്ടെങ്കിൽ യാത്രാ ഇൻഷുറൻസ് പരിരക്ഷ ലഭിക്കും.പണവും ക്രെഡിറ്റ് കാർഡും ഉപയോഗിച്ച് യാത്ര ചെയ്യുന്നതിന്റെ അപകടസാധ്യതകളെക്കുറിച്ചും നിങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കണം.
പ്രാദേശിക ആചാരങ്ങളും സംസ്കാരവും
ഒരു പുതിയ സംസ്കാരത്തിൽ ഒരു വ്യക്തി പ്രവർത്തനരഹിതമായിത്തീരുന്ന ഒരു പ്രതിഭാസമാണ് കൾച്ചർ ഷോക്ക്.
മറ്റൊരു രാജ്യത്തിന്റെ ആചാരങ്ങളോടും സംസ്‌കാരങ്ങളോടും പൊരുത്തപ്പെടുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, പ്രത്യേകിച്ചും അവ നിങ്ങൾ പരിചിതമായതിൽ നിന്ന് വളരെ വ്യത്യസ്തമായിരിക്കുമ്പോൾ.പുതിയ രാജ്യത്ത് നിങ്ങൾ എത്രത്തോളം താമസിക്കുന്നു, നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം സംസ്കാരവും പുതിയതും തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസത്തിന്റെ തോത്, നിങ്ങളുടെ ഭാഷ സംസാരിക്കുന്ന ആളുകളുടെ എണ്ണം എന്നിങ്ങനെ സാംസ്കാരികമായി ഞെട്ടിക്കുന്നതിന് കാരണമാകുന്ന നിരവധി ഘടകങ്ങളുണ്ട്.
നിങ്ങൾ സന്ദർശിക്കുന്ന നഗരത്തിൽ സുരക്ഷിതമായി തുടരുക
ലോകം ഒരു വലിയ സ്ഥലമാണ്, നിങ്ങൾ സുരക്ഷിതരല്ലാത്ത നിരവധി സ്ഥലങ്ങളുണ്ട്.ചില ആളുകൾക്ക് ജോലിയ്‌ക്കോ സന്തോഷത്തിനോ വേണ്ടി യാത്ര ചെയ്യേണ്ടിവരും.കുറ്റകൃത്യങ്ങളുടെ നിരക്ക് ഓരോ രാജ്യത്തിനും വ്യത്യസ്തമാണ്.നിങ്ങൾ സന്ദർശിക്കുന്ന രാജ്യത്തെ കുറ്റകൃത്യങ്ങളുടെ നിരക്കിനെക്കുറിച്ച് നല്ല ധാരണ ഉണ്ടായിരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.ഒരു നഗരത്തിന്റെ സുരക്ഷ പലപ്പോഴും അളക്കുന്നത് കുറ്റകൃത്യങ്ങളുടെ നിരക്കാണ്.കുറ്റകൃത്യങ്ങളുടെ നിരക്ക് കൂടുന്തോറും നിങ്ങൾ അവിടെ ആയിരിക്കുമ്പോൾ പ്രശ്‌നങ്ങൾ നേരിടാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.ഉയർന്ന അപകടസാധ്യതയുള്ള പ്രദേശങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാനും സംശയാസ്പദമായതോ അപകടകരമെന്നു തോന്നുന്നതോ ആയ ആളുകളിൽ നിന്ന് അകന്നു നിൽക്കാൻ നിങ്ങൾ ശ്രമിക്കണം.നിങ്ങളുടെ വിലപിടിപ്പുള്ള സാധനങ്ങൾ നിങ്ങൾ അടുത്ത് സൂക്ഷിക്കുകയും എപ്പോഴും നിങ്ങളുടെ ചുറ്റുപാടിൽ ശ്രദ്ധിക്കുകയും വേണം, പ്രത്യേകിച്ച് രാത്രി വൈകിയോ അല്ലെങ്കിൽ അധികം ആളുകൾ ഇല്ലാത്ത ഒറ്റപ്പെട്ട സ്ഥലത്തോ നിങ്ങൾ തനിയെ നടക്കുമ്പോൾ.
നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യസ്ഥാനത്തെ ഹോട്ടലുകളിലും റിസോർട്ടുകളിലും സുരക്ഷിതമായി താമസിക്കുക.
ആദ്യം ചെയ്യേണ്ടത് ഹോട്ടലിന്റെ സുരക്ഷാ ചരിത്രം പരിശോധിക്കുകയാണ്.
മറ്റ് അതിഥികളിൽ നിന്നുള്ള അവലോകനങ്ങൾ പരിശോധിച്ചോ യാത്രാ സൈറ്റുകളിലെ സുരക്ഷാ റേറ്റിംഗ് നോക്കിയോ നിങ്ങൾക്ക് ഇത് ചെയ്യാൻ കഴിയും.നിങ്ങൾ താമസിക്കുന്ന ഹോട്ടലിന്റെയോ റിസോർട്ടിന്റെയോ പേര് ഇൻറർനെറ്റിൽ അടിച്ചു നോക്കിയാൽ മുൻപ് അവിടെ താമസിച്ചവരുടെ അഭിപ്രായം അറിയാൻ സാധിക്കും.
നിങ്ങൾ ഒരു ഹോട്ടലിൽ വളരെക്കാലത്തേക്ക് താമസിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, സ്വന്തമായി വൃത്തിയുള്ള ടോയ്‌ലറ്റും, സുരക്ഷിതമായി അടച്ചു പൂട്ടാൻ കഴിയുന്ന വാതിലും ഉള്ള ഒരു മുറി നോക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.
ഇത് നിങ്ങളുടെ സ്വകാര്യ ഇടം അപരിചിതരുമായുള്ള സമ്പർക്കം ഒഴിവാക്കുന്നു.നിങ്ങളുടെ ഹോട്ടലിന് ചുറ്റും നടക്കുമ്പോൾ, നല്ല വെളിച്ചമുള്ള സ്ഥലങ്ങളിൽ നിങ്ങൾ താമസിക്കുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കുകയും വിജനമായ ഇടനാഴികളോ പടിക്കെട്ടുകളോ ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്യുക.
അതിഥികളുടെ സുരക്ഷയാണ് ആതിഥ്യമര്യാദയുടെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട വശങ്ങളിലൊന്ന്.ഹോട്ടലുകൾക്കും റിസോർട്ടുകൾക്കും അവരുടെ അതിഥികൾ അവരുടെ പ്രോപ്പർട്ടിയിൽ ആയിരിക്കുമ്പോൾ അവരെ സുരക്ഷിതമാക്കാനുള്ള ഉത്തരവാദിത്തമുണ്ട്.
തയ്യാറാവുന്നതിന് മുൻപ് നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന കുറച്ച് കാര്യങ്ങളുണ്ട്.
നിങ്ങൾ ആദ്യം എത്തുമ്പോൾ, സുരക്ഷാ ക്യാമറകളോ ഗാർഡുകളോ പോലുള്ള ഏതെങ്കിലും സുരക്ഷാ ഫീച്ചറുകൾ വസ്തുവിൽ ഉണ്ടോയെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തുക.സംശയാസ്പദമായ എന്തെങ്കിലും പ്രവർത്തനങ്ങൾ നിങ്ങൾ കണ്ടാൽ ഉടൻ തന്നെ ഹോട്ടൽ ജീവനക്കാരെ അറിയിക്കണം, അതുവഴി അവർക്ക് അത് ശ്രദ്ധിക്കാനാകും.നിങ്ങളുടെ ഹോട്ടൽ അല്ലെങ്കിൽ റിസോർട്ട് പ്രോപ്പർട്ടിക്ക് സമീപമുള്ള പകൽ സമയ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധിക്കുകയും മുൻകരുതൽ എടുക്കുകയും വേണം.നിങ്ങളുടെ ഹോട്ടൽ അല്ലെങ്കിൽ റിസോർട്ട് പ്രോപ്പർട്ടിക്ക് സമീപമുള്ള ഉല്ലാസയാത്രകളിൽ സുരക്ഷിതമായി തുടരുക എന്നതിന് മുൻഗണന നൽകുക.
എന്തെങ്കിലും നിർബന്ധം കൊണ്ടോ കാരണങ്ങൾ കൊണ്ടോ പാർട്ടികളിലോ മറ്റോ പങ്കെടുക്കേണ്ടി വന്നാൽ നിങ്ങൾ എടുക്കേണ്ട ചില സുരക്ഷാ മുൻകരുതലുകൾ ഉണ്ട്.
:- നിങ്ങൾ എപ്പോഴും ഒരു കൂട്ടം ആളുകളുമായി യാത്ര ചെയ്യണം, ആ പ്രദേശം നന്നായി അറിയാവുന്ന ഒരാളുമായി.ഇത് വഴിതെറ്റുകയോ അപകടകരമായ സാഹചര്യങ്ങൾ നേരിടുകയോ ചെയ്യാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കും.
:- നിങ്ങൾ എവിടേക്കാണ് പോകുന്നതെന്നും ഏത് സമയത്താണ് നിങ്ങളുടെ തിരിച്ചുവരവ് പ്രതീക്ഷിക്കേണ്ടതെന്നും ആരെയെങ്കിലും അറിയിക്കണം.
:- സാധ്യമെങ്കിൽ, രാത്രിയിൽ ഒറ്റയ്ക്ക് നടക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക, രാത്രി വിനോദയാത്രകളിൽ നല്ല വെളിച്ചമുള്ള സ്ഥലങ്ങളിൽ പറ്റിനിൽക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.
:- അടിയന്തര സാഹചര്യങ്ങളിലോ യാത്രയ്ക്കിടയിൽ എന്തെങ്കിലും സംഭവിച്ചാലോ (നിങ്ങൾക്ക് എമർജൻസി ഫ്ലാഷ്‌ലൈറ്റായും ഉപയോഗിക്കാം) നിങ്ങളുടെ സെൽ ഫോൺ എല്ലാ യാത്രയുടെയും ഭാഗമാക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.
:- തിരിച്ചുപോരുമ്പോൾ എല്ലാ സാധനങ്ങളും ഉണ്ടെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തുക.കൊണ്ടുവരുന്ന എല്ലാ സാധനങ്ങളും ഒരു പേപ്പറിൽ എഴുതി താരതമ്യം ചെയ്തു നോക്കുന്നതാണ് കുറച്ചുകൂടി നല്ലത്.
നിങ്ങൾ യാത്ര ചെയ്യുന്നതിനുമുമ്പ് നിലവിലെ സംഭവങ്ങളെയും കാലാവസ്ഥയെയും കുറിച്ച് അറിയുന്നത് എല്ലായ്പ്പോഴും നല്ല ആശയമാണ്.നിങ്ങളുടെ ഹോട്ടൽ അല്ലെങ്കിൽ റിസോർട്ട് പ്രോപ്പർട്ടിക്ക് സമീപം ഉല്ലാസയാത്രകൾ പോകുമ്പോൾ സുരക്ഷിതമായിരിക്കാൻ ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.നിലവിലെ ഇവന്റുകളെക്കുറിച്ചുള്ള ഏറ്റവും പുതിയ അപ്‌ഡേറ്റുകൾ നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കണമെങ്കിൽ, രാജ്യത്തിന്റെ എംബസി വെബ്‌സൈറ്റ് പരിശോധിക്കുക.ഭീകരതയ്ക്ക് സാധ്യതയുള്ള ഒരു പ്രദേശത്താണ് നിങ്ങൾ യാത്ര ചെയ്യുന്നതെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ചുറ്റുപാടിൽ എന്തെങ്കിലും ഭീഷണികൾ ഉണ്ടാകാൻ സാധ്യതയുള്ളതായി അറിഞ്ഞിരിക്കുക.
മതിയായ ഉറക്കം ലഭിക്കുന്നു എന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തുക.
ആവശ്യത്തിന് ഉറങ്ങുന്നതിന്റെ ഗുണങ്ങളും അത് നമ്മുടെ ആരോഗ്യം, മാനസികാവസ്ഥ, ഉൽപ്പാദനക്ഷമത എന്നിവയെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നുവെന്നും കാണിക്കുന്ന നിരവധി പഠനങ്ങളുണ്ട്.
ഉറക്കക്കുറവ് പലതരത്തിലുള്ള ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുമെന്നതാണ് നമ്മൾ ആദ്യം അറിയേണ്ടത്.ഇത് ശരീരഭാരം, ഹൃദ്രോഗം, പ്രമേഹം എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകും.ഉത്കണ്ഠയ്ക്കും വിഷാദത്തിനും കാരണമാകുന്ന നമ്മുടെ മാനസികാവസ്ഥയെയും ഇത് ബാധിക്കുന്നു.ഉറക്കക്കുറവ് നമ്മുടെ ഉൽപ്പാദന നിലവാരത്തിലും സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു, അതായത് ഡ്രൈവ് ചെയ്യുകയോ ജോലിസ്ഥലത്ത് ജോലികൾ പൂർത്തിയാക്കുകയോ ചെയ്യുന്നത് പോലെയുള്ള കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാൻ കൂടുതൽ സമയമെടുക്കും.പലരേയും വ്യത്യസ്ത രീതികളിൽ ബാധിക്കുന്ന ഗുരുതരമായ പ്രശ്‌നമാണ് ഉറക്കക്കുറവ്, ഓരോ രാത്രിയും വേണ്ടത്ര ഉറക്കം ലഭിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കണമെങ്കിൽ അപകടങ്ങളെക്കുറിച്ച് നാം ബോധവാന്മാരായിരിക്കണം.ഉറക്കക്കുറവ് ഗുരുതരമായ ആരോഗ്യപ്രശ്നമാണ്. അമിതവണ്ണം, പ്രമേഹം, ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം, വിഷാദം, ഉത്കണ്ഠ തുടങ്ങിയ വിട്ടുമാറാത്ത ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്ക് ഇത് കാരണമാകും.ശരീരം സ്വയം സുഖപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള മാർഗമാണ് ഉറക്കം.മെമ്മറി നിലനിർത്താനും തലച്ചോറിന്റെ പ്രവർത്തനത്തിനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു.മുതിർന്നവർ ഓരോ രാത്രിയിലും 7-9 മണിക്കൂർ ഉറങ്ങണമെന്ന് നാഷണൽ സ്ലീപ്പ് ഫൗണ്ടേഷൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.ആവശ്യത്തിന് ഉറങ്ങേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, കാരണം അത് നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥയിലും ഊർജ്ജ നിലയിലും നേരിട്ട് സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു.
സുരക്ഷിതമല്ലാത്ത സ്ഥലങ്ങളോ ലക്ഷ്യസ്ഥാനങ്ങളോ ഒഴിവാക്കുക
സുരക്ഷിതമല്ലെന്ന് കരുതുന്ന ലക്ഷ്യസ്ഥാനങ്ങളിലേക്ക് നിരവധി ആളുകൾ ഇപ്പോഴും യാത്ര ചെയ്യുന്നു.കാരണം, അവർ സ്വയം കടന്നുപോകുന്ന അപകടസാധ്യതകൾ അവർക്കറിയില്ല.ചില സ്ഥലങ്ങളിലേക്ക് യാത്ര ചെയ്യുമ്പോൾ നേരിടേണ്ടിവരുന്ന അപകടങ്ങളെക്കുറിച്ച് പലർക്കും അറിയില്ല.അപകടകരമായ ചില ലക്ഷ്യസ്ഥാനങ്ങളുണ്ട്,പക്ഷേ അത് ആരും ആരോടും പറയുന്നില്ല.മാധ്യമങ്ങൾ വിചിത്രവും മനോഹരവും ജനപ്രിയവുമായ സ്ഥലങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു, എന്നാൽ ഈ സ്ഥലങ്ങൾ സന്ദർശിച്ചാൽ അവർക്ക് എന്ത് സംഭവിക്കുമെന്ന് ആളുകളോട് പറയാൻ അവഗണിക്കുന്നു.ഈ അപകടങ്ങളിൽ തീവ്രവാദം, ക്രിമിനൽ പ്രവർത്തനങ്ങൾ, പ്രകൃതി ദുരന്തങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു.യാത്രയ്ക്കുള്ള മുന്നറിയിപ്പുകളുള്ള രാജ്യങ്ങളുടെ ഒരു ലിസ്റ്റ് യുഎസ് ഡിപ്പാർട്ട്മെന്റ് ഓഫ് സ്റ്റേറ്റ് ഉണ്ട്.നിങ്ങൾ ഒരു ഫ്ലൈറ്റ് ബുക്ക് ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യസ്ഥാനം ഈ ലിസ്റ്റിൽ ഉണ്ടോ ഇല്ലയോ എന്ന് ഉറപ്പാക്കണം.ഇത് നിങ്ങളുടെ സുരക്ഷ ഉറപ്പാക്കുകയും സുരക്ഷിതമല്ലാത്ത സ്ഥലത്തേക്കോ ലക്ഷ്യസ്ഥാനത്തേക്കോ എത്തുന്നതിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ തടയുകയും ചെയ്യും.
സുരക്ഷിതമായ യാത്രയ്ക്കായുള്ള ഉപകരണങ്ങൾ
ചില യാത്രകൾ വളരെ ബുദ്ധിമുട്ട് നിറഞ്ഞത് ആകാറുണ്ട്. എന്നാൽ ശരിയായ ഉപകരണങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് ഇത് എളുപ്പവും ആസ്വാദ്യകരവുമാക്കാം.അതിനാൽ, സഫാരിക്ക് ഏറ്റവും അത്യാവശ്യമായ ചില ഉപകരണങ്ങൾ ഇതാ!
- സ്ലീപ്പിംഗ് ബാഗ്: സ്ലീപ്പിംഗ് ബാഗ് രാത്രിയിൽ നിങ്ങളെ ചൂടാക്കും, അതിനാൽ ഇത് നിങ്ങളുടെ സഫാരി ഗിയർ ലിസ്റ്റിൽ നിർബന്ധമായും ഉണ്ടായിരിക്കണം!
ടെന്റ്: നിങ്ങൾ ഉറങ്ങുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ സ്ലീപ്പിംഗ് ബാഗിലേക്ക് കടക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന പ്രാണികൾ, മൃഗങ്ങൾ, മറ്റ് വസ്തുക്കൾ എന്നിവയിൽ നിന്ന് ഒരു ടെന്റ് നിങ്ങൾക്ക് സ്വകാര്യതയും സംരക്ഷണവും നൽകും.
- റെയിൻഫ്ലൈ/ടെന്റ് കവർ: മഴയിൽ നിന്നോ പൊടിക്കാറ്റിൽ നിന്നോ നിങ്ങളുടെ ഉപകരണങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ കയ്യിൽ എപ്പോഴും ഒരു റെയിൻഫ്ലൈ അല്ലെങ്കിൽ ടെന്റ് കവർ ഉണ്ടായിരിക്കണം.
ഇത് അനാവശ്യമായ വാങ്ങലായി തോന്നിയേക്കാം, പക്ഷേ അത് വിലമതിക്കും
യാത്രയിൽ പാക്ക് ചെയ്യാൻ മറക്കരുതാത്ത ചില സാധനങ്ങൾ ഇതാ :
- ഒരു പവർ അഡാപ്റ്റർ
- ഒരു യൂണിവേഴ്സൽ പ്ലഗ് അഡാപ്റ്റർ
- ഒരു പോർട്ടബിൾ ഫോൺ ചാർജർ
- ഒരു ജോടി കണ്ണട അല്ലെങ്കിൽ കോൺടാക്റ്റ് ലെൻസുകൾ
- ഒരു കുട അല്ലെങ്കിൽ റെയിൻകോട്ട്
- കൊതുകിനെ തുരത്താൻ സഹായിക്കുന്ന സ്പ്രേകൾ, സൺസ്‌ക്രീനും
യാത്രയിൽ കുട്ടികളുടെ സുരക്ഷ
യാത്രകൾ പലപ്പോഴും അപകടം നിറഞ്ഞതാകാറുണ്ട്.പഠനങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, ഓരോ വർഷവും 500 ദശലക്ഷത്തിലധികം ആളുകൾ യാത്ര ചെയ്യുന്നു, ഓരോ ദിവസവും 100 ദശലക്ഷത്തിലധികം യാത്രകളുണ്ട്.എന്നിട്ടും, ഓരോ വർഷവും ഏകദേശം 4 ദശലക്ഷം ആളുകൾ വാഹനാപകടത്തിൽ പരിക്കേൽക്കുകയോ മരിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നു.യാത്രക്കാർ റോഡിലായിരിക്കുമ്പോൾ സുരക്ഷിതരായിരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന നിരവധി ഉപകരണങ്ങളും സാങ്കേതിക വിദ്യകളും ഉണ്ട് എന്നതാണ് നല്ല വാർത്ത.ഇൻറർനെറ്റിന്റെ വരവോടെ സുരക്ഷിതമായ യാത്രകൾ എളുപ്പമായി.ഗൂഗിൾ മാപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് എളുപ്പത്തിൽ സ്ഥലങ്ങൾ കണ്ടു പിടിക്കാൻ പറ്റുന്നുണ്ട്.ആ സ്ഥാനത്തിന്റെ സുരക്ഷയെ കുറിച്ച് യൂട്യൂബിലും ബ്ലോഗുകളിലും അന്വേഷിച്ച് അറിയാവുന്നതാണ്. യാത്ര ചെയ്യുന്ന എല്ലാവരുടെയും ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം സുരക്ഷയാണ്.പ്രത്യേകിച്ചും നമ്മൾ കുട്ടികളുടെ കാര്യം പറയുമ്പോൾ.അവരുടെ സുരക്ഷയുടെ കാര്യത്തിൽ നാം അതീവ ജാഗ്രത പുലർത്തണം.
കുട്ടികൾക്കൊപ്പം യാത്ര ചെയ്യുന്നതിനു മുമ്പ് മാതാപിതാക്കൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ഒരുപാട് കാര്യങ്ങളുണ്ട്.ആദ്യത്തേത്, അവർ തങ്ങളുടെ കുട്ടികളെ TSA പ്രീ-ചെക്ക് പ്രോഗ്രാമിൽ ചേർക്കുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക എന്നതാണ്, ഇത് അവരുടെ ഷൂസ് അഴിക്കാതെയും ബാഗുകളിൽ നിന്ന് ദ്രാവകങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യാതെയും സുരക്ഷയിലൂടെ കടന്നുപോകാൻ അനുവദിക്കും, ഇത് ധാരാളം സമയം ലാഭിക്കും. വിമാനത്താവളങ്ങളിലെ നീണ്ട വരി ഒഴിവാക്കാൻ അവരെ സഹായിക്കുക.കുട്ടികളുമായി യാത്ര ചെയ്യുന്നതിനു മുമ്പ് മാതാപിതാക്കൾ ചെയ്യേണ്ട മറ്റൊരു കാര്യം, അവർ തങ്ങളുടെ ഫോണിൽ ഫാമിലി ലൊക്കേറ്റർ ആപ്പ് ഡൗൺലോഡ് ചെയ്‌തിട്ടുണ്ടെന്നും അതിൽ ചില എമർജൻസി കോൺടാക്റ്റ് വിവരങ്ങൾ ഇട്ടിട്ടുണ്ടെന്നും ഉറപ്പാക്കുക, അങ്ങനെ എന്തെങ്കിലും സംഭവിച്ചാൽ ഉടൻ തന്നെ ആരെയെങ്കിലും വിളിച്ച് സഹായം തേടാം. യാത്ര ചെയ്യുമ്പോൾ എന്തൊക്കെ സംഭവിക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയില്ല.എല്ലായ്പ്പോഴും തയ്യാറാകുകയും ശരിയായ ഉപകരണങ്ങൾ കയ്യിൽ കരുതുകയും ചെയ്യേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.ഒരു യാത്രയ്ക്കുള്ള തയ്യാറെടുപ്പിന്റെ ആദ്യ പടി, അത്യാവശ്യമായ എല്ലാ സാധനങ്ങളും പായ്ക്ക് ചെയ്തിട്ടുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക എന്നതാണ്.നിങ്ങൾക്കൊപ്പം കൊണ്ടുവരേണ്ട പ്രധാനപ്പെട്ട ചില ഇനങ്ങൾ നോക്കാം : യാത്രാ വലിപ്പത്തിലുള്ള ടോയ്‌ലറ്ററികൾ, മരുന്നുകൾ, ചാർജറുകൾ, കേബിളുകൾ, ലഘുഭക്ഷണങ്ങൾ, വാട്ടർ ബോട്ടിൽ, വസ്ത്രങ്ങൾ, പാദരക്ഷകൾ എന്നിവ വ്യത്യസ്ത കാലാവസ്ഥകൾക്കുള്ള ഓപ്ഷനുകൾ.നിങ്ങളുടെ കാറിലോ ക്യാരി-ഓൺ ബാഗിലോ ഒരു എമർജൻസി കിറ്റ് ഉണ്ടായിരിക്കുന്നതും പ്രധാനമാണ്, അതിൽ കേബിളുകൾ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ഫോണിനുള്ള ബാറ്ററി പാക്ക്, അധിക ബാറ്ററികളുള്ള ഫ്ലാഷ്‌ലൈറ്റ് എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു.
കൃത്യമായ നിർദ്ദേശങ്ങൾ പാലിച്ചും,ആവശ്യമായ മുൻകരുതൽ എടുത്തും സുരക്ഷിതമായ യാത്ര സാധ്യമാക്കാം.
സുരക്ഷിതമായി യാത്ര ചെയ്യുന്നതിനും സഞ്ചാരികളുടെ ശർദ്ദിയും,വയറിളക്കവും ഒഴിവാക്കുന്നതിനുമുള്ള മികച്ച നുറുങ്ങു വിദ്യകൾ
"സുരക്ഷിതം" vs "സുരക്ഷിതമല്ലാത്ത" ഭക്ഷണങ്ങൾ, പാനീയങ്ങൾ, സമ്പ്രദായങ്ങൾ എന്നിവയുടെ നിർവചനങ്ങൾ
ബാക്ടീരിയകളെ നശിപ്പിക്കുന്ന തരത്തിൽ പാകം ചെയ്തതോ ടിന്നിലടച്ചതോ ആയവയാണ് സുരക്ഷിതമായ ഭക്ഷണപാനീയങ്ങൾ.
സുരക്ഷിതമല്ലാത്ത ഭക്ഷണപാനീയങ്ങൾ വേണ്ടത്ര പാകം ചെയ്യപ്പെടില്ല അല്ലെങ്കിൽ യാത്രക്കാരന്റെ വയറിളക്കത്തിന് കാരണമാകുന്ന ബാക്ടീരിയകൾ അടങ്ങിയിരിക്കാം.സുരക്ഷിതമായ ഭക്ഷണപാനീയങ്ങൾ: എല്ലാ ബാക്ടീരിയകളെയും നശിപ്പിക്കാൻ പാകം ചെയ്ത ഭക്ഷണമാണ് സുരക്ഷിത ഭക്ഷണം.അധികം വേവാത്ത ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് സുരക്ഷിതമല്ല, കാരണം അതിൽ ബാക്ടീരിയ അടങ്ങിയിരിക്കാം.
സുരക്ഷിതമല്ലാത്ത സമ്പ്രദായം: നിങ്ങളുടെ മാതൃരാജ്യത്തിന് പുറത്ത് നിങ്ങൾ ഇത് ചെയ്താൽ സഞ്ചാരികളുടെ വയറിളക്കത്തിന് കാരണമാകുന്ന ഒന്നാണ് സുരക്ഷിതമല്ലാത്ത ഭക്ഷണം സ്ഥിരമായി കഴിക്കുന്നത്.
സുരക്ഷിതമല്ലാത്ത ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ: സുരക്ഷിതമല്ലാത്ത ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ബാക്ടീരിയ അടങ്ങിയിരിക്കാം, അത് കഴിച്ചാൽ യാത്രക്കാർക്ക് വയറിളക്കം ഉണ്ടാക്കാം.സുരക്ഷിതമാണെന്ന് ടാഗ് ഉള്ളത് നോക്കി വേടിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക.എക്സ്പയറി ഡേറ്റ് നോക്കി വേടിക്കുക.
വയറിളക്കം തടയുന്നതും ചികിത്സിക്കുന്നതും
വയറിളക്കം എന്നത് പല കാരണങ്ങളാൽ ഉണ്ടാകാവുന്ന ഒരു സാധാരണ അവസ്ഥയാണ്.ഇടയ്ക്കിടെയുള്ളതും അയഞ്ഞതും വെള്ളമുള്ളതുമായ മലവിസർജ്ജനത്തെയാണ് വയറിളക്കം എന്ന് പറയുന്നത്.വയറിളക്കം ഉണ്ടാകുന്നത് തടയാൻ നിരവധി മാർഗങ്ങളുണ്ട്. ഇവയിൽ ചിലത് ഉൾപ്പെടുന്നു:
- നന്നായി പാകം ചെയ്ത ഭക്ഷണം കഴിക്കുക
- അസംസ്കൃത പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും ഒഴിവാക്കുക
- ഭക്ഷണം തയ്യാറാക്കുന്നതിന് മുമ്പും ടോയ്ലറ്റ് ഉപയോഗിച്ചതിന് ശേഷവും കൈ കഴുകുക
നിങ്ങൾക്ക് ഏത് തരത്തിലുള്ള വയറിളക്കമാണ് ഉള്ളതെന്ന് അറിയേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് ശരിയായ ചികിത്സ ലഭിക്കും.
മൂന്ന് തരത്തിലുള്ള വയറിളക്കം ഉണ്ട്:
- അധിക കഠിനമായ വെള്ളമുള്ള വയറിളക്കം
- വിട്ടുമാറാത്ത ജലജന്യ വയറിളക്കം
- കഠിനമായ രക്തരൂക്ഷിതമായ വയറിളക്കം
ആദ്യത്തെ രണ്ട് തരങ്ങൾ സാധാരണയായി ഗുരുതരമല്ല, ഏതാനും ദിവസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ അപ്രത്യക്ഷമാകും.എന്നാൽ ഇത് മൂന്നാമത്തെ തരം ആണെങ്കിൽ, ഇത് എച്ച്ഐവി അല്ലെങ്കിൽ ക്യാൻസർ പോലെയുള്ള ഗുരുതരമായ പ്രശ്നത്തിന്റെ സൂചനയായിരിക്കാം.വേദന കൂടുതലാണെങ്കിൽ വൈദ്യസഹായം തേടേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.എല്ലാ യാത്രയിലും ശർദ്ദിയുടെയും വയറിളക്കത്തിന്റെയും ഗുളിക കയ്യിൽ കരുതുക.
